En AURA Psicología, muchas personas llegan a consulta en Terrassa sintiéndose agotadas y desbordadas por las exigencias de los demás. La dificultad para decir “no” es uno de los síntomas más claros de una autoestima frágil. A menudo, creemos que poner límites es ser egoísta, pero en realidad es la…
A menudo pensamos que la autoestima es simplemente “quererse mucho”, pero en realidad es la base sobre la que construimos nuestra vida. En AURA Psicología, tanto en las sesiones presenciales en Terrassa como en la terapia online, vemos cómo una baja autoestima puede boicotear relaciones, proyectos laborales y, sobre todo,…
En AURA Psicología, tanto en las consultas en Terrassa como en la terapia online, vemos a menudo un perfil de persona que valora su independencia por encima de todo. Sin embargo, detrás de esa necesidad de “aire”, a veces se esconde lo que conocemos como apego evitativo. ¿Qué es el…
¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos te juegan una mala pasada? ¿Que, a pesar de las evidencias, tu mente te dice que todo está mal? ¿Que no eres suficiente o que el futuro será negativo? No estás solo/a. Esa manera de funcionar es muy común en muchos perfiles de…
Técnicas para Mejorar tu Autoestima y Confianza Diaria La autoestima y la confianza son fundamentales para vivir una vida plena y equilibrada. Sentirse seguro de uno mismo y valorarse adecuadamente permite enfrentar los retos diarios con mayor tranquilidad y alcanzar nuestras metas personales. A continuación, te comparto algunas técnicas efectivas…