A menudo pensamos que la autoestima es simplemente “quererse mucho”, pero en realidad es la base sobre la que construimos nuestra vida. En AURA Psicología, tanto en las sesiones presenciales en Terrassa como en la terapia online, vemos cómo una baja autoestima puede boicotear relaciones, proyectos laborales y, sobre todo, tu paz interior.
Si sientes que nunca eres suficiente o que te comparas constantemente con los demás, es el momento de revisar tu autoconcepto.
¿Cómo saber si tienes una baja autoestima?
La falta de amor propio no siempre es evidente. A veces se disfraza de perfeccionismo o de una necesidad excesiva de agradar a todo el mundo. Algunas señales claras son:
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Autocrítica feroz: Tienes un juez interno que resalta tus fallos y minimiza tus logros.
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Dificultad para decir “no”: Sientes que si pones límites, los demás dejarán de quererte.
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Miedo al error: Evitas nuevos retos por miedo a no estar a la altura.
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Necesidad de aprobación: Tu valor depende de lo que los demás piensen de ti.
El camino hacia la aceptación en AURA Psicología
La autoestima no es algo con lo que se nace o se deja de nacer; es un músculo que se entrena. En nuestro centro de psicología en Terrassa, trabajamos con herramientas de psicoterapia centradas en la autocompasión y la reestructuración de pensamientos negativos.
El objetivo de la terapia online o presencial es que aprendas a tratarte con la misma amabilidad con la que tratarías a un buen amigo. Cuando cambias la forma en que te ves, cambia tu forma de vivir.