En AURA Psicología, muchas personas llegan a consulta en Terrassa sintiéndose agotadas y desbordadas por las exigencias de los demás. La dificultad para decir “no” es uno de los síntomas más claros de una autoestima frágil. A menudo, creemos que poner límites es ser egoísta, pero en realidad es la…
A menudo pensamos que la autoestima es simplemente “quererse mucho”, pero en realidad es la base sobre la que construimos nuestra vida. En AURA Psicología, tanto en las sesiones presenciales en Terrassa como en la terapia online, vemos cómo una baja autoestima puede boicotear relaciones, proyectos laborales y, sobre todo,…
Es una de las dinámicas que más tratamos en AURA Psicología. Lo que en terapia llamamos el ciclo de “perseguidor-distanciador”. Si sientes que cuanto más buscas a tu pareja, más se aleja, o si sientes que cuando intentas acercarte tu pareja se agobia, podrías estar atrapado en esta danza del…
En la búsqueda del bienestar emocional, el concepto de apego seguro es el horizonte hacia el que trabajamos en AURA Psicología. Si has sentido que tus relaciones anteriores han sido una montaña rusa de emociones, es posible que no hayas experimentado lo que significa vincularte desde la seguridad y la…
En AURA Psicología, tanto en las consultas en Terrassa como en la terapia online, vemos a menudo un perfil de persona que valora su independencia por encima de todo. Sin embargo, detrás de esa necesidad de “aire”, a veces se esconde lo que conocemos como apego evitativo. ¿Qué es el…
A menudo, en mi consulta de psicología en Terrassa y en las sesiones de terapia online, recibo a personas que sienten un miedo constante al abandono. Si te encuentras analizando cada mensaje de WhatsApp, necesitando validación continua o sintiendo que das mucho más de lo que recibes, es probable que…
La vida está llena de cambios, algunos esperados y otros inesperados. Desarrollar resiliencia nos ayuda a atravesar estas etapas de manera positiva, impulsando nuestro crecimiento personal. La Resiliencia como Habilidad de Vida Nos permite adaptarnos al cambio. Refuerza la autoestima y la seguridad personal. Ayuda a mantener la calma en…
El manejo del tiempo es una de las habilidades más importantes para el crecimiento personal. Organizar bien nuestras horas nos permite ser más productivos y tener más equilibrio emocional. Consecuencias de una Mala Gestión del Tiempo Estrés constante. Procrastinación y falta de logros. Sensación de no tener control sobre la…
La gratitud no solo es un valor, sino también una práctica diaria que favorece el crecimiento personal y la salud mental. Ser agradecido nos conecta con lo positivo y mejora nuestro bienestar. Beneficios de la Gratitud Incrementa la felicidad y la satisfacción. Reduce la ansiedad y el estrés. Mejora las…
Una autoestima sana es fundamental para alcanzar el crecimiento personal. Cuando confiamos en nosotros mismos, somos capaces de afrontar desafíos y construir una vida más plena. Señales de una Autoestima Baja Dudas constantes sobre las propias capacidades. Necesidad de aprobación externa. Miedo al fracaso o a la crítica. Cómo Fortalecer…