En AURA Psicología, tanto en las consultas en Terrassa como en la terapia online, vemos a menudo un perfil de persona que valora su independencia por encima de todo. Sin embargo, detrás de esa necesidad de “aire”, a veces se esconde lo que conocemos como apego evitativo.
¿Qué es el estilo de apego evitativo?
Si sientes que las muestras de afecto excesivas te asfixian o que prefieres gestionar tus problemas en soledad sin pedir ayuda, podrías tener un esquema de evitación. A diferencia del ansioso, el evitativo ha aprendido que mostrar vulnerabilidad es peligroso o inútil, por lo que levanta muros emocionales para protegerse.
Señales comunes del perfil evitativo:
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Distanciamiento emocional cuando la relación se vuelve más seria o profunda.
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Priorizar la autonomía personal de forma rígida frente a los planes de pareja.
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Dificultad para identificar y expresar emociones propias.
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Sentir que los demás son “demasiado demandantes” o dependientes.
Transformar la distancia en conexión con psicoterapia
Vivir con este estilo de vínculo puede generar mucha soledad a largo plazo. En nuestro centro de psicología en Terrassa, trabajamos para que puedas disfrutar de la intimidad sin sentir que pierdes tu libertad. La meta no es dejar de ser tú mismo/a, sino desarrollar un apego seguro que te permita disfrutar de relaciones más plenas y satisfactorias.
Entender tus mecanismos de defensa es el primer paso para derribar los muros que te impiden conectar de verdad.